酵素ドリンクは「砂糖なし」を選んで～体に優しいファスティング！
酵素ドリンクを飲む目的は人それぞれですが、主にはファスティング中の栄養補給や美容、健康のために飲まれています。
酵素ドリンクには糖質が使われている商品が多く、特に白砂糖は太りやすく、ファスティングの妨げにもなることから避けるべきと考えられます。
砂糖を使った酵素ドリンクを選んで失敗してしまうことの無いように、正しい酵素ドリンクの選び方を確認しておきましょう。
Contents
市販の酵素ドリンクには実は砂糖が使われている？！
市販されている酵素ドリンクの原材料をチェックしてみると、実は多くの砂糖やショ糖などの糖質が使われていることがあります。
また、白砂糖を使っていなくてもブドウ糖果糖液糖、還元麦芽糖水飴、果糖などを使っている場合もあります。
見た目に健康そうに見えても、例えば「ブドウ糖果糖液糖」は血糖値を急激に上昇させる太りやすい糖分であり、ダイエット中には控えるべきと考えられます。
さらに、白砂糖には中毒性があり一度飲むと、どんどん甘いものを飲みたくなる、イライラしやすくなるなどの問題もあります。
ファスティング中は特に栄養の吸収が高まるため、吸収の良い白砂糖やブドウ糖は血糖値が不安定になり身体の負担になりかねません。
酵素ドリンク選びのポイント
パッケージやSNSの広告などを鵜呑みにして酵素ドリンクをなんとなく選んでしまうと、実は添加物や糖分ばかりで酵素がほとんど入ってなかった…なんてこともあります。
酵素ドリンクはどのような製法で、どんな原料を使って作られているのかよく確認してから購入しましょう。
原材料の先頭の方に糖質が書かれていない
酵素ドリンクのほとんどが何らかの糖質を含んでいるので、糖質ゼロということは基本的にはありません。
しかし、問題なのは含まれている糖質の量です。
つまり糖質が大量に使われている可能性があるので要注意です。
また、健康的なイメージのある黒糖やオリゴ糖だとしても、主成分として先頭に書かれているものは糖質の含有量が多いのでカロリーオーバーおよび糖質の過剰摂取の原因にもなります。
糖質が含まれていても主原料ではないものを選ぶようにしましょう。
使っている糖質が自然な状態に近いもの
酵素ドリンクには何らかの糖質が含まれていることが殆どですが、大事なのは天然由来の糖質であるかどうかです。
例えば、アスパルテーム、 アセスルファムカリウム · 、スクラロースなどは人工甘味料であり、健康への悪影響も示唆される不自然な糖質であるため避けることが望ましいとされています。
身体への負担を考えるて、天然の状態に近い糖質であり、ミネラル分を多く含む黒糖や粗糖を使っているものを選びましょう。
聞きなれない名前の成分が入っていない
問題になるのは砂糖だけではなく、添加物も同様です。酵素ドリンクとして売っているものには、添加物をたっぷり使っている商品も多くあります。添加物にも天然由来の添加物もあれば人工的な合成添加物もあります。
特に合成添加物はもともと人体にとっては不要な成分であり、肝臓や腎臓への負担もかかるため最小限に止めることが大事です。
ファスティングの妨げにもなるため、酵素ドリンクを選ぶときには合成添加物を使用していないものから選びましょう。
例えばラベルに次のような名前が並んでいる場合には、合成添加物が多く含まれている可能性があるため注意しましょう。
ハーブザイム113グランプロは白砂糖不使用
一般的な酵素ドリンクには砂糖や人工甘味料を使用している商品が多くある中で、ハーブザイム113グランプロは白砂糖も人工甘味料も一切使用していないことが特徴です。
ミネラルなどの栄養をたっぷり含んだ自然由来そのものの天然の砂糖です。
酵素液を作る段階で、長年にわたり乳酸菌や酵母が棲みついたヒノキ樽の中で時間をかけて発酵させた植物原料から「さとうきび粗糖」の浸透圧により発酵液を抽出しています。
抽出段階で使用しているだけなので大量に糖質を摂取することはありません。
さらには、発酵促進剤やカサ増しの水も一切添加せずに、伝統的な自然発酵で作った酵素液をふんだんに使用した酵素ドリンクです。
保存料や着色料などの添加物も一切不使用！
一般的な酵素ドリンクは自然発酵によらない、既製品の「植物発酵エキス」や果汁エキスなどを使用しています。
本当の意味での発酵食品ではないので保存性や風味を高めるために様々な添加物を加えています。
ハーブザイム113グランプロの場合は、一切の保存料、酸味料、着色料、香料、増粘剤などの添加物は一切使っていないことも特徴です。
既製品の植物発酵エキスを使用するのではなく、完全な自然発酵に委ねて時間をかけて作られています。
そもそも「発酵」とは食品の保存性を高める役目がある手法です。
ハーブザイム113グランプロは自然発酵だからこそ、添加物を使用せずに製品としてお届けすることができるのです。
美容と健康のため体に優しい酵素ドリンクを選ぼう
酵素ドリンクと一口に言っても、使われている原材料や製法など商品ごとに大きく違います。
折角、健康や美容のために酵素ドリンクを飲むのであれば、白砂糖や添加物を使用しているかどうかも確認してから購入することが大事です。
ファスティング中の身体の負担をなるべく減らすため、酵素ドリンクは原材料からこだわって選ぶようにしましょう。
