ハーブザイムの飲み方と飲むタイミングは？おすすめのアレンジをご紹介！

「ハーブザイム® 113 グランプロ」の飲み方や飲むタイミングはそれぞれの目的によって異なります。
例えば、ファスティングのためなのか、栄養補給が目的かでは飲む方は変わってきます。

ハーブザイム® 113 グランプロは原液のままでもおいしく飲んで頂けますが、いろいろなアレンジを楽しむこともできます。

折角飲むのであれば酵素のチカラを最大限に発揮できる正しい飲み方を知っておくことが大切。
そこで、目的に合わせたハーブザイムの飲み方と飲むタイミング、また美味しい飲み方についても紹介します。

ファスティングや栄養補助など目的別の飲み方

ハーブザイム® 113 グランプロは主に「ファスティング」向けに開発された酵素飲料ですが、乱れがちな食生活の栄養補助や健康と美容のために気軽に取り入れることもできます。

ファスティングを成功させたい人に

ファスティングとは一定期間固形物を口にしないことで、食事により毎日負担がかかっている消化器を休ませて、体内の環境をリセットさせるという方法です。

エステプロラボではファスティングをより効果的に行なって頂くために、適度なカロリー、糖質、必要なビタミン・ミネラルなどの栄養素を補給しながら行うファスティングを推奨しています。

しかも、ハーブザイム® 113 グランプロは添加物や白砂糖などを使っていないので、ファスティング中の浄化反応を妨げないよう配慮しています。

美容と健康のための日常的な栄養管理に

バランスの良い食事をとろうと思っていても、時間がない、忙しい、方法が分からないなどの理由で実現が難しい人も多いのではないでしょうか。

ファスティング目的ではなくてもハーブザイム® 113 グランプロは気軽にお飲み頂くことができます。
手軽に多くの植物原料のエキスや酵素を摂取できるので毎日の栄養補給にも適した商品です。

ハーブザイム® 113 グランプロは酵素栄養学を応用して開発された酵素飲料であり、普段の食事で補いきれない栄養素や酵素を補うために活用するのもおすすめです。

ハーブザイム® 113 グランプロを飲むタイミング

ハーブザイム® 113 グランプロは飲むだけで良いとはいっても、なんとなく酵素飲料を飲むのと目的を持って飲むのとでは結果も変わってきます。

毎日の生活の中で酵素をいつ飲むのか決めておき、一定期間続けて飲むことが大切です。一度飲んだらすぐに体が変わるということはないので、じっくりと続けていきましょう。

朝食のみ置き換えで半断食

ファスティングにも色々な方法や期間があります。初心者の方がいきなり1週間トライしようと思うとややハードルが高く、失敗するリスクも高いといえます。

朝昼夜の3食置き換えて1日断食

半断食ができるようになったら、次は週末などを利用して1日だけ断食に挑戦してみましょう。朝昼夜の3食全てを酵素飲料だけにします。
ただし、水分不足にならないように1日あたり1-2リットル以上のお水を一緒に飲むことをおすすめします。

おやつの時間や寝る前のリラックスタイムに

ファスティングではなく日常的に酵素飲料を栄養補助として取り入れるならば、3食のタイミングで一緒に飲むか、おやつや寝る前のリラックスタイムに飲むと良いでしょう。栄養が不足しやすいタイミングで補うと、効率よく栄養を吸収することができます。

ハーブザイム® 113 グランプロの飲み方とアレンジレシピ

ハーブザイム® 113 グランプロそのままでも美味しくお召し上がり頂けますが、アレンジをして飲むこともできます。飲む目的やタイミングなど好みによって飲み方を選びましょう。

基本の飲み方

原液のまま酵素飲料を飲む方法が最もシンプルな飲み方です。

原液のままでは飲みにくいという場合には、水を加えて希釈してお飲みください。薄めるときはお湯ではなく、常温水または冷水を使用する方が酵素のダメージを防ぐことができます。希釈の目安は3-4倍程度がおすすめです。

なるべく余計な飲食物を極力カットしたいファスティング中には基本の飲み方で飲みましょう。

牛乳・豆乳や炭酸水などで割る

原液または水で薄める飲み方では飽きてしまった時や飲みにくい人は、牛乳や豆乳、または炭酸水で割って飲みましょう。牛乳や豆乳の場合は液体が少しトロミを帯びてカサも増えるので腹持ちがよくなります。また、炭酸水で割るとも空腹がまぎれやすく、代謝を促進させることもできます。

ただし、ファスティング中は消化器官を休めたいため、牛乳や豆乳、炭酸水で割る飲み方は避けるようにしてください。

酵素ドレッシングやヨーグルトの風味づけに

飲むだけではなく、酵素飲料を食べものに応用することもできます。例えば生姜のきいた「ハーブザイム® 113 グランプロ　ジンジャー」を亜麻仁油、生醤油、カボスなどと合わせて混ぜれば立派な酵素ドレッシングになります。

また、普段食べているプレーンヨーグルトに少し「ハーブザイム® 113 グランプロ　オラックス」をかけて食べれば栄養価を高めることができます。

ファスティング以外にもいろいろとハーブザイム® 113 グランプロを活用すれば、いつもの食生活がより豊かなものになるでしょう。

目的によってハーブザイムを楽しく取り入れよう

ハーブザイム® 113 グランプロの飲み方について紹介してきましたが、参考になったでしょうか？

酵素飲料は目的を決め、それに合った方法で飲むことが大切です。変化を実感するには長く続けることが大事なので、楽しみながら生活に取り入れていきましょう。

ただし、健康と美容のためには酵素飲料を飲むだけではなく、バランスのよい食生活、適度な運動、十分な睡眠やストレス対策も欠かせません。あくまでも栄養の補助として「ハーブザイム® 113 グランプロ」を楽しみながら取り入れてみてくださいね。